您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

节气养生小暑是什么时候-华医健康养生网

北京军海癫痫病医院

暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。

意指天气开始炎热,但还没到最热。

2016年小暑开始时间国历:2016年7月7日00:03:18,农历:2016年六月(大)初四。

2、小暑养生食疗方西瓜番茄汁配料:西瓜半个,番茄3个大小适中。

做法:西瓜去皮、去籽,番茄沸水冲烫,剥皮去籽。

二者同时绞汁,两液合并,随量饮用。

功效:清热、生津、止渴。

对于夏季感冒,口渴、烦躁,食欲不振,消化不良,浙江治癫痫那个医院好小便赤热者尤为适宜。

炒绿豆芽配料:新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。

做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。

3、小暑节气教您如何帮宝宝避暑饮食要清淡。

宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。

夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。

多饮白开水。

宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复等。

半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。

酸味食物。

对于孩子们来说,炎成都哪里治疗小儿癫痫病好热的夏天容易出汗,食欲不振,四肢乏力,脾胃功能降低。

所以这个时候要让孩子吃些酸味食物。

酸味食物可敛汗止泻、祛暑,预防小朋友们因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。

小暑习俗吃什么吃三宝。

“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑的到来,意味着即将进入三伏天。

此时,天气炎热,人体出汗多,消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。

民间在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。

食新(食辛)。

过去民间有小暑“食新”的习俗,即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。

据说“吃新”乃“吃辛”,是小暑节后第一个辛日。

城市一般买少量脑袋缺氧导致癫痫怎么办新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜等。

黄瓜+煮鼠蛋。

山东有的地方吃生黄瓜和煮鼠蛋来治苦夏,入伏的早晨吃鼠蛋,不吃别的食物。

吃饺子。

伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦”,“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鼠蛋”。

头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

小暑养生几个注意点起居顺应自然节律。

太阳是生命的起源,得阳则生,失阳则病。

以北京地区北京时间(以下均以此计,其他地区需考虑时差因素)为例,人们应尽量在晚上21前点睡觉(不晚于22点),早上5点起床(不晚于6点),即“天睡我睡,天醒我醒”。

老年人及8岁以下儿童应在晚20点前入睡为好。哈尔滨癫痫小发作

有条件的人,午时(11-13点)休息片刻有助于养心气,时间以30分钟至1小时为宜。

注意养心。

三伏天气温高,湿度大,天气闷热,气压低,患有心肌炎后遗症的人易出现心律变缓、胸闷气短等症状。

养生要注意早睡早起,避免熬夜,气弱脉弱的人要喝点生脉饮,或麦冬5克、西洋参3克、桂圆肉3~5克泡水喝。

刮痧防暑。

三伏天湿气重,易出现呕恶头昏等病症,可采取刮痧办法。

具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布,上下刮背脊两侧,或肋骨两侧或额头,出现紫暗色即可,也可涂上清凉油刮。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

© http://jkcp.wzwuz.com  大暑养生网    版权所有