在一周内狂瘦大腿运动

减肥是许多女性经常讨论的话题，而大腿上的脂肪是许多女性朋友头疼的问题。因为腿太粗，会影响外部形象，给人笨拙的感觉。我们都希望能更快更有效地减肥。那么，在一周内狂瘦大腿有什么好方法么?北京军海癫痫病医院

1、按摩瘦大腿：

有些人的大腿粗是因为水肿引起的，适当的按摩可以减少水肿的情况，可以在一周之内减少大腿尺寸1-2厘米哦。我们可以在每天洗澡之后，使用按摩精油对腿部进行按摩，由下至上，直到精油被皮肤吸收。另外，在工作结束之后，将腿部抬高，加快血液的回流，也可以减少腿粗的问题。

2、减少大腿变粗的可能性：

生活中很多日常的习惯与生活方式都是大腿变粗的“元凶”，我们只需要稍作调整，就可以避免这种情况的发生。比如爱穿高跟鞋的美女，由于常穿高跟鞋会让腿部肌肉长期处于紧张的状态，所以不仅会让大腿变粗，小腿也会变粗的，所以我们平时可以改善一些生活上的陋习，可以降低大腿变粗的可能性。

3、适当的慢跑：

平时马路或学校操场上的慢跑，可以让双腿变得更加修长，但这是长远的计划。同时需要注意的是，在每次路跑之后，要及时对双腿做好拉伸，这样才能保证双腿不会变粗哦。