培根西红柿披萨看一眼就学会的做法

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高筋面粉（300克）、培根（适量）、鸡蛋（1个）、酵母（2克）、盐（少许）、黄油（15克）、西红柿（1个（约200克））、番茄酱（适量）、水（150毫升）、马苏里拉芝士（200克）

做法步骤：

1、把饼皮需要的面粉、鸡蛋、酵母、盐、油放到盆里，开始和面。

2、把面和匀，揉到表面顺滑。

3、用保鲜膜包起来进行发酵。

4、等待面团发酵的时间，把培根（我这是煎过的培根，因为宿舍没有冰日常癫痫病患者如何护理自身箱，没办法保存）切片，西红柿一半切薄片，一半切丁。

5、面团发到两倍大。

6、揉一揉面团排气，然后分成三等分，醒面约15分钟。

7、醒好之后擀成圆形，我擀得不太圆，可后续调整。八寸披萨盘刷油。

8、面饼放到披萨盘，调整形状（我偷懒随便弄了一下），插出气孔，放进烤箱165度，烤10分钟。

9、取出来，刷番茄酱，撒一层芝士。

10、再撒一层准备好的番茄丁。

11、满满地铺上培根（按个人喜好决定用量）。

12、再撒一层芝士。

13、最后放上番茄片。入烤箱，180度，30-40分钟怎么治好的癫痫病宝宝（把饼底烤脆一点更香哟～）。

14、披萨出炉了，美味???。

15、开动啦，一口咬下去，多汁的番茄，浓浓的芝士，香脆的培根，根本停不下来???。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利癫痫病保健平时要注意什么：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米面、圆生菜、北极虾搭配；与豆浆、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：辽宁治遗传癫痫病的医院低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与茭白、圆白菜、鲫鱼搭配；与海蟹、鳙鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；