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1个节后减肥方法快速瘦身

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1、每天至少喝4杯绿茶

山东治儿童癫痫病医院自瑞士日内瓦大学的研究发现,绿茶所含的抗氧化物质“儿茶素(catechins,是茶多酚的一种),对减肥有明显效果。绿茶除了被指出可帮助减整体脂肪外,研究怎样避免癫痫病的发作人员更发现它也有助减少腰间脂肪。

2、利用间歇训练来减肥

在中低强度的有氧训练中,间歇性地冲击强度,有利于身体更癫痫病的起病原因快燃烧热量,如果你正在减肥,不妨试试将间歇性训练加入你的有氧训练中,你将发现,虽然自己练得上气不接下气,但脂肪减少的速度快了很多。

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