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最正宗凉拌海蜇皮的做法

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海蜇皮(适量)、鸡精(适量)、辣椒(适量)、陈醋(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、海蜇遂宁看儿童癫痫病哪个医院好皮用水清洗,并反复浸泡,除去多余盐分。

2、将清洗后的海蜇皮用温水(70度左右,最好不要用滚水),烫半分钟,捞出放在冰水里泡一分钟。

3、捞出海蜇皮,挤干水分。撒入适量鸡精,辣椒,陈醋,再放两滴香油即可。

海蜇皮的热郑州有癫痫病医院吗量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与苦菊、木耳搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效; <癫痫小发作p>辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与北极虾、虾、海虾搭配;与猪肝、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适; 癫痫病的急救措施

陈醋的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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