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空调吹太多,怎么给眼睛要“保湿”呢?_春季饮食养生要注意哪些问题呢

空调吹太多,怎么给眼睛要“保湿”呢?北京军海癫痫病医院

由于常常对着电脑或者办公室开着空调,不少白领都感觉眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感等。眼科医生表示,这些都是干眼症的症状,平时要注意用眼卫生,多眨眼,年轻人不要长时间对着电脑,如果病情严重,需要尽快到医院就诊。

年轻白领、学生渐成干眼症高发人群

1、眼睛屈光度:

如果眼镜的度数不合适,或者是因为镜架的扭曲变形,导致瞳距不正确,都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。

2、工作姿势与距离:

工作距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑屏幕,比较容易受到辐射线的伤害,或者笔记本电脑屏幕过小,导致使用者必须以近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,加重眼睛的疲劳。

3、屏幕画质与清晰度:

有些电脑因为使用时间过久,导致屏幕画质降低,清晰度减退,因此造成阅读上的困难。

4、工作环境:

环境中的光线太强或是太弱,导致屏幕与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激,从而产生疲劳。


其实,预防干眼症、缓解眼部干涩症状并不难。据了解,成人一般5秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约12次。但在使用电脑时,人往往因过于关注内容,不自觉中减少眨眼次数。长时间使用电脑的人可“故意”多眨眼,通过眨眼让泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,保持角膜表面润湿。另外,打哈欠能有效湿润眼球。尽量不要在黑暗中看电脑,黑白反差对眼睛有损害。

建议,用热毛巾敷眼10分钟可以改善眼部不适症状。热敷可促进眼部血液循环,对恢复睑板腺功能有一定帮助,可改善因睑板腺功能障碍导致的干眼症状。

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吹空调要注意些什么?随着全球温度的不断升高,空调成了夏天必备的神器,办公室里、地铁上、家里等无处不在,那么吹空调要注意些什么呢?下面就一起来看看吹空调的注意事项吧!

夏季吹空调需要注意什么

1、保持室温恒定,温差不宜过大

空调的温度不要调得太低,通过空调保证室温维持于24℃~26℃。气温较高时,可将温差调到6℃~7℃左右;气温不太高时,可将温差调至3℃~5℃。空调的风速不宜过强,也不要频繁开启空调,导致室内温度变化过大。

2、出汗后不要马上吹空调

如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋,千万不要马上打开空调。因为这个时候,你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态,要是突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,中医上说就是寒邪入侵,很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时,要先“冷却”十分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调。

3、避免空调直吹

吹空调时,我们要注意一下空调的吹风口,切忌将空调直对着吹。如果直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,容易引起疾病。冷空气的比重较热空气的要大,所以在吹空调的时候,如果不选择摆风模式的话,最好将扇叶朝上,也就是冷风向上方送,这样的话,空气之间就可以得到循环,整体环境就会变得凉爽一些。

4、定时通风换气

当开空调的时候,我们都会把门窗紧闭,以防冷气外漏。时间一长,室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊,又因为空调会令空气中湿度降低,长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”,平时则“小换气”,确保室内外空气的流通,防止病原菌的繁殖。“大换气”时,打开窗户、电扇,让空气畅快地对流15分钟;“小换气”则是一天数次,时间可以短些。

5、适当增加饮水量

因空调没有调节湿度的能力,长期受冷气袭击,肌肤容易乾皱,影响光泽和弹性。严重的话,皮肤还会发痒、起疹子。所以,我们要注意多吃水果蔬菜,喝温开水,以补充身体所需的水分。除了呵护身体,环境也得保湿。随时放一杯水在身旁,或适度栽种室内植物,也能增加环境湿气。室内植物可减少二氧化碳浓度,达到调节空气的功能。

6、适当活动和适当“保暖”

长时间在办公室、写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人和年轻女性,不妨备长袖长裤,注意膝关节和足部保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。有机会应到户外走走,活动筋骨,吸入一些新鲜空气,适量做些户外活动,让皮肤有流汗机会,毛孔通畅,加快新陈代谢。

7、晚上最好不要开空调入睡

晚上即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。有的人盖被子之后把空调的温度调得很低,应注意睡觉时人的新陈代谢放慢,更容易被病菌侵袭,冷空气从呼吸道进入人体,睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至患上严重的呼吸道疾病。

8、气温不高时,多到户外去

不要整天都待在空调房间里,每天清晨和黄昏室外凉爽时,到外面逛几圈,呼吸山东治疗癫痫好的医院是哪个新鲜空气,既可以适应室内外的温度差,又能提高身体的适应能力

9、空调要做到定期清洁

定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片,以保障室内空气质量。清洗空调散热片时,只需要购买专业的空调消毒剂便可自己在家操作。

在空调房里确实凉爽舒服,但在小小年龄的婴儿,该怎么办呢?如果能吹空调,有什么注意事项吗?下面跟着小编一起来了解一下吧!

婴儿能吹空调吗

婴儿是可以吹空调的,但是要把空调的温度控制在二十六摄氏度或者更高一点。在空调环境中,宝宝将会睡得更香。但是空调开放时间不可以太久,应经常换气,否则室内空气质量不假,不适合新生宝宝。空调环境比较干燥,可以适当地增加宝宝的饮水量,倘若条件允许,不妨使用空气加湿器,来平衡环境湿度。

夏季吹空调小心患病,婴儿吹空调有什么注意事项?

婴儿吹空调的利弊

利:新生儿的温控功能不完善,其实更容易感到热。新手妈妈很喜欢给宝宝捂得严严实实的生怕宝宝吹到风,其实宝宝比坐月子的妈妈更容易热。如果宝宝一直处在很热的环境中,又没有及时补充充足的水分,有可能引起程度不同的脱水,损害肾功能或导致高热不退。因此,天气过于炎热的话,使用空调降温还是有必要的。

弊:新生儿皮肤娇嫩,皮下脂肪少,毛细血管丰富。如果使用空调不当,宝宝长时间受到空调吹出的干燥冷气侵袭,容易导致毛细血管收缩,汗毛孔紧闭,无法散热,容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡,引起感冒、发热、咳嗽等病症,即空调病.

此外,如果宝宝长时间依靠空调控温,会使得宝宝的体温调节功能变差,从而对环境的适应能力降低。

宝宝吹空调要注意什么

1、空调的温度适宜。一般以室温26℃为宜;室内外温差不宜过大,比室外低3℃-5℃为佳。空调的风速不宜过强。另外,夜间气温低,应及时调整空调温度。

2、进出空调房要注意调温。要抱宝宝去室外时,先关了空调,待室内温度接近常温后再出去,给宝宝一个适应温度变化的过程。避免频繁进出空调房。

3、时刻保湿。空调房内空气会比较干燥,妈妈可以使用加湿器或用一些容器装上水摆在屋子里。此外也要经常开窗通风,室这样外湿润的空气会调节室内的湿度。

4、宝宝吹空调的时候一定要给宝宝多喝水。空调房内比较干燥,宝宝皮肤的保水能力较差,容易缺水。因此妈妈应该增加给宝宝喂水的次数。

如何预防宝宝得空调病

1、加强空调系统的管理和维护,定期检查空调器的过滤膜,并及时更换;空调器中的冷却盘要定期清洗;房间内好装有负氧离子发生器。空调房内好加装加湿器。

2、空调温度不要低于26度。室内外温差越大,宝宝的身体越难以适应,容易感冒生病。夜间气温低,应及时调整空调温度。

3、多给宝宝喝些开水,好常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,更能清热解毒,预防病菌侵袭。同时,还要仔细护理宝宝干燥的皮肤。

4、长期生活在空调房里的宝宝,需要保证每天有一定的日照时间。定时带宝宝出去晒太阳,好在早上6-7点或者下午5点后带宝宝照射阳光。

5、限定空调时间。不要因为天气炎热就长时间让宝宝吹空调,在中午和下午时适当吹一吹就好。天气过于炎热的话,可以开一会空调停一下,换气的同时让宝宝不过分依赖空调控温。

6、出入空调房时,要根据情况给宝宝增减衣服,以免宝宝过热或过冷。

7、宝宝进屋前先降温。在宝宝回家半个小时前打开空调,温度设定高一些,待宝宝在室内呆一会后在调低到26度。让宝宝对降低的温度有适应的过程。

8、晚上睡觉时,给宝宝盖上薄被或毛巾被,特别要盖严宝宝的小肚子。

9、安装空调的房间要防止空气污染,定期开窗换气,必要时也可用药物喷熏消毒。注意保持室内空气的新鲜。定时给房间通风。严禁在室内吸烟。

10、每天至少为宝宝测量一次体温,及时掌握宝宝身体情况。

宝宝得了空调病怎么办

夏季吹空调小心患病,婴儿吹空调有什么注意事项?

1.尽快控制病情

当新生儿出现流鼻涕、鼻子不通、咳嗽、发热等症状后,妈妈要及时给他吃药,争取把病情控制住。

2.让新生儿出汗

着凉了,一个很有用的方法是排汗,多给孩子喝点水,淡盐水也很好,有利于新生儿排汗。

3.车里开空调注意事项

很多家长开车的时候会把空调温度打得很低,还会在车里抽烟,这对于宝宝的健康危害很大。如果宝宝在车里睡觉,请关掉空调至少别让冷风对着他吹,好给孩子盖一个空调毯子。准备驾驶一辆之前暴晒在烈日下的汽车时,要先打开车门,把里面潮热的气排出来,温度降下来之后再开空调制冷,空调温度好与外界相差七摄氏度。

随着社会科学技术的发展,在炎热的夏季,空调已经成为夏天人们使用频率最高电器了。有很多人都喜欢整天呆在空调间里,不过因此很多人却惹来很多毛病。那么夏季空调应该怎么吹才有利于身体健康西安有癫痫病医院吗呢?下面就和小编一起来看看吧。

小心空调吹出9种病!

1、咽喉炎

空气的不流通,导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长,很容易诱发咽喉炎。

2、冻出感冒

在空调房里的冷空气环境下,毛细血管收缩,汗腺孔闭合,抵抗力减弱,体温难以调节,就会导致感冒。

3、易致风湿病

室外温度近40℃,进入室内约20℃的小环境,温度速降,人体难以适应,可于炎热之夏寒邪致痹,致使风湿病的发生。

4、血糖升高

长时间吹空调,很多糖尿病人发现血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态,而糖尿病患者胰岛素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一面产热不足耐寒能力变弱。

5、血压升高

高血压病人进入进入空调房实际上是一种冷加压的症状。冷加压症状发生非常快速,在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。

6、干眼症

如果长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。

7、伤肺

空调的凉气可以通过人体的皮肤和汗毛,侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌,很容易导致随空气分散到空气里,吸入到肺中,导致肺炎等疾病。

8、哮喘易反复

夏天开空调冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次空调中会藏有一些灰尘、粉尘,随着空调吹到空气中诱发哮喘。

9、面瘫

进入夏季,前来就诊的面瘫患者明显增多,绝大多都是空调惹的祸。专家介绍,夏天大汗后贪凉,使用空调、风扇不当,温度突然变化,对面部神经造成刺激,易引发神经管功能性障碍。

夏季如何健康吹空调

夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,应在进屋后10分钟后再开空调,同时空调风往上吹。此外,应每隔1小时开会儿窗,以保护呼吸道。

据介绍,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃-4℃左右,人体会觉得有些凉。另外,由于室内外环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。因此,建议一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则会加重体温调节中枢负担。

有些朋友出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样有害健康。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

此外,开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人,开空调的时间尽量要短。

现在的上班族,天天面对电脑的多,其他时间手机不离手,眼睛不离手机。结果出现眼睛酸涩、视物不清、视力下降等问题。不停的点眼药水,让眼睛不堪重负。其实,要眼睛好,需要从肝下手,养好肝。

因为肝和眼睛的关系十分密切。按照中医的理论,肝的经脉上连于目系,眼睛的视力正常与否,皆有赖于肝的疏泄及肝血的滋养。《灵枢》认为,“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣”。

肝血提供的血液和阴津可以滋养眼睛,只有肝脏功能正常,看东西才能清晰明亮。一个人的眼睛如果顾盼有神,表明他的肝血充足;而肝血亏损,眼睛得不到足够的供养,就会出现“目涩不灵”现象。

我们知道一些人年老后会眼花,而且以女人居多。这是因为女人以血为本,耗血较多,再加上年龄的增长,肝脏功能的减弱,以致肝血不足,目失所养所致。可见,养好肝是明目的基础。

按照道医“久视伤肝,久坐伤骨”的理论,电脑族成天对着电脑屏幕“望穿秋水”,肝血得到大量的消耗,如果晚上再加班熬夜,就会影响肝血的及时回流。“目受血而能视。”

肝血只消耗却得不到补充,眼睛就得不到足够的“食物”,长此下去自然就会生病,发生故障也就在所难免了。所以,想要养眼就要先养肝血。

一、如何才能养好肝血

最好的办法就是保证充足的睡眠。尽管有些老生常谈,但却是最好的办法。晚上最好不要熬夜,23点前准时入睡,使肝胆得到正常休养,肝血得以及时回流。

生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。工作时最好每隔一小时或闭目休息一会,或极目眺望远处的风景,使眼睛得到适当的休息。

二、有肝女性癫痫的治疗方法毒的表现

4、脂肪肝、酒精肝

三、适当做些按摩也是有好处的

将手掌放在颈部,上下或左右来回搓动,大约3~5分钟,至有微热感为止,这样可以起到促进颈部血液循环的功效。

将双手按于腋下,肋骨间隙推搓至胸前,至两手交叉时返回。如此反复推搓30次。

颈部血液循环正常,上升到头部的气血就会增多,而头部的供血又直接影响到眼睛。所以搓热颈部对改善眼底及整个大脑的供血都是有好处的。

两胁指两侧下胸肋及肋缘部,为肝胆胰所居之处,经常推搓此处,可起到增强肝功能、养肝护肝的效果。

此外保护眼睛可以经常泡杯菊花枸杞茶。菊花以杭菊花为好,枸杞以宁夏枸杞为好。

据《本草纲目》记载:菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”,而枸杞也有补肾益精、养肝明目的效果。

将10克杭菊花和10克宁夏枸杞用沸水冲泡大约10分钟,就是鼎鼎有名的杞菊茶。也可以根据个人的口味适当加入一些蜂蜜或是冰糖,不仅口感极好,护眼的效果也相当不错。

空调已成为现代家庭的必需品,能降温防暑,提供一个舒适凉快的休息及工作环境。不过,若长时间在空调室内逗留,或使用空调不当,会产生一种「空调病」,症状是头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等。那么夏天吹空调的注意事项有哪些呢?

空调的基本常识:
1)空调26℃最合适,舒服且不易生病

虽然人体有一定的体温调节能力,但是这个能力是有极限的,室内外温差过大很容易生病。室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右,所以26℃左右的室内温度是最合适的,不容易生病。同时温度不是太低,这时空调也是比较省电的。

2)空调最好装在1.7米处

一般空调的进风口在上半部,出风口在下半部,若把空调安装过高,经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部,就被空调吸回。如果空调装得过低,打开空调以后虽然很快就能凉快,但人会被吹得腰酸背痛。

中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝教授介绍,空调应该装到比头部略高的位置时,人的身体会处于最佳状态。所以,权衡起来,空调最好安装在1.7米左右最合适。

3)桑拿天多开除湿功能

夏天,把空调模式从制冷调成除湿,不仅能让房子如冰箱般凉爽,还可以少花很多钱,对人体的伤害也能降到最低。在空调的使用过程中,其实除湿和制冷都能达到降低室内温度的效果,但二者的用电量就相差太大了。

开启除湿模式时,室内吹风机将保持低速运行,压缩机也间断运作,如此不断地循环,使室温保持在设定的温度附近。而制冷模式工作时,空调压缩机和吹风机会持续运作,直到室内温度达到低温后才会停机,所以更为耗电。

4)开3小时要开窗

武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍,很多人不知道,3小时室内不开窗换气,室内空气就可能不新鲜,6小时内不换空气,空气就严重污染,污染的程度可能会危害健康。如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以空调开3小时就要开窗通风。

5)制冷时风口朝上

很多人在开空调时并不善于利用风向,一般来说,冷空气向下走,而热空气反之,中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍:制冷时,最好把空调风向朝上,让冷空气由上而下循环。制热时,则让空调风向朝下,可充分利用冷热空气自身的物理特性,自然交流。

刚开空调时,可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程,房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后,即可将风速设为低风档,不但制冷迅速,还可以减小噪音,让房间更冷静。

6)空调屋放盆水

长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分,使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。这时可以再在空调的出风口放盆水,能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉,第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

7)空调房里侧着睡

南京市钟山医院呼吸科副主任医师李芳介绍,夏天睡在空调房的朋友更是觉得一早起来嗓子难受。正常情况下,人们吸入呼出的空气都经过鼻腔,而晚上睡觉时张口呼吸,不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道,并且气流在口咽往返,醒来后会使人口干咽燥。因此,晚上睡觉的时候最好不妨改成侧着身体睡,避免张口呼吸,以及上呼吸道的津液过多散发。

8)先开空调后关窗

使用空调另一个重要的技巧就是进屋后先开空调,后关窗户。打开空调,等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

9)短暂外出别关空调

不少人为省电,出去时会关掉空调,回家后重启。这不仅更费电,还容易对空调造成损害,影响空调寿命。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害,而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。因此,如果短时间出去,最好不要关闭儿童癫痫得吃多长时间药?空调,比如1个小时内,这样开着空调会更省电。

10)进屋后别着急开空调

很多人一进屋就急着打开空调。大热天,在外边血管是扩张的,进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,会导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。北京大学人民医院心内科主任医师张海澄建议,心脏不好的人,进屋后别着急开空调,等身体温度恢复到正常后再打开空调。

五类人群最易受到空调病侵扰

夏天出现的新的寒热夹杂的感冒症状,多是由长时间吹空调而引起。因为空调引起的室内外温差变化,使人体抵抗力降低,从而引发感冒症状。以下五类人群最易受到空调病侵扰。大家可得小心了。

办公室人群极易被感染

办公一族整日待在空调环境中,出汗不多,这种人为的低温环境,易致人体温调节、免疫功能失常。

过度疲劳人群抵抗力降低

缺乏运动或根本不运动;坐姿不良;每天使用电脑时间大于6小时,工作压力大、生活节奏快,长期处于超负荷状态。

老年人体弱易被感染

老年人相对于壮年时期,身体免疫机能与平衡系统都处于衰退的状态,抵抗力较差,易引起感冒、关节炎、颈椎病。

女人体质弱易被感染

常坐办公室的女性,如果长期处于空调的冷风下,可能会影响身体抵抗力,容易诱发空调病,引起打喷嚏等症状。

小朋友体弱易被感染

因为使用空调不当等,导致过敏、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病小患儿在夏季最易增加。


吹空调感冒了怎么办?

一个月感冒了4次

在短短的一个月内,我就感冒了4次,医生说我的感冒都是空调吹出来的,打点滴、吃药片,至少一个礼拜才能康复。吴先生无奈地说。

事实上,夏天里,因空调冷风久吹而引起感冒大有人在,吴先生绝不是个案。特别是当偶尔下雨,气温有所下降,这时很多办公室依旧开着空调,于是一些体质较 差的人就容易中招,患上感冒。这种空调冷风吹出来的感冒多是风寒感冒,对于久居办公室的人,一旦患上反而比普通的感冒更难以治好。

空调感冒要先发汗

空调吹出的感冒是一种寒包火感冒,不完全是风寒感冒,其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在。所以,对待这样的感冒,在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。

空调导致的感冒首先要发汗,想办法驱走身体表面的风寒,可先喝一杯生姜糖水,然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗,在出汗以后,再开始清内热的治疗。一般来说,空调导致的感冒出汗时间不宜长,但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后,会觉得身体舒适了许多。

出汗过后就需要体内的清热了,这时表寒散尽,可喝一些藿香正气水,或者荷叶水,或者绿豆汤,就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗,效果会很好。

防控须从内外入手

当然,病后治不如病前防。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力,比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合 理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激,如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁,也 可以减少感冒的发生。

酷暑的来临是任何人都抵挡不了的,炎热的夏季总免不了要吹空调,但是空调吹多了不见得是好事,甚至对人体还有危害,那么我们就来了解一下空调吹多了都有哪些危害。

空调吹多了带来这四大危害

1、对关节不好,会伤害到颈椎

夏天为了避暑,一般都穿着比较凉快,那么就使得我们的关节都裸露在空气当中,假如长期吹空调,很容易使关节和肌肉出现疼痛等一些症状,也容易得一些关节类的疾病,比如关节炎、肩周炎等。

2、容易引起呼吸疾病

夏天开空调吹的一定是冷风,那么如果是开一整天或者是一整晚的话,人体不仅会受到冷空气的刺激,同时空调还会散发出一些致病的物质,尤其是一些本身就存在呼吸道疾病的患者,轻者可能出现咳嗽的情况,严重的甚至会引发哮喘。

3、伤害子宫,容易引起痛经情况

女人如果空调吹多了,就容易伤害到子宫,等到经期的时候就会产生痛经。由于女人天性都是怕冷的,体质也属于阴性,因此在月经来的时候不能一直吹空调,否则就会使子宫受到寒气,女性在月经期到体质本来就会比较弱,一旦受寒还容易导致气血不通畅,从而引发痛经。

4、可能会患上面瘫

如果吹空调都是对着面部来吹的话,很容易患上面瘫,若空气会使人体流汗增加,面部的毛细血管就会打开,被空调的冷气刺激之后就阻碍了血液循环,使面部出现痉挛,也就是面瘫。

欢迎您阅读的2022养生常识频道《空调吹太多,怎么给眼睛要“保湿”呢?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“”专题供您欣赏!

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