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吃什么鱼可以预防癌症

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成人每周吃半斤鱼

中国疾控中心营养与安全所研究员马冠生介绍,中国的居民膳食指南也是脑外伤会引发癫痫吗脑外伤癫痫怎么治疗提倡我们多吃鱼虾,一般建议每天吃50~100克,成人一周吃半斤左右的鱼虾是基本量的要求,尤其是深海鱼。

鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素a、d、b1、内蒙古专治癫癫病的医院哪个好b2等物质,比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质,蛋白质所含必需的量和比值同人体的相似,最适合人体需要,容易被消化吸收,其吸收率高达96%。济南哪家医院治疗癫痫病较好>

另外,鱼类含有丰富的维生素d、欧米伽-3及多不饱和脂肪酸,这些都是很好的抗氧化、物质,它能降低胆固醇和甘油三脂,防止血液凝固。

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