好吃停不了口的青椒火腿肠炒香干

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青椒（115克）、香干（135克）、火腿肠（90克）

辅料:

生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）羊颠疯怎么引起的>

做法步骤：

1、材料：青椒、香干、火腿肠（已剥去包装）。

2、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。

3、放在案板上切开，待用。

4、将香干放在案板上切成片，待用。

5、将火腿肠放在案癫痫病不能吃什么 ?板上切成片，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入切好的青椒和香干翻炒翻炒。

7、接着，合入切好的火腿肠翻炒一下。

8、然后，加适量的生抽。

9、加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀，即成。陕西癫痫医院专业

12、出锅，装盘。

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鳝鱼、猪肝、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

北京治疗癫痫病的比较好医院香干的热量(卡路里)140千卡；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；