女人安度经期 巧饮食才是关键_养生人群_

导读：女人如何让自己经期过的更幸福呢？冬天到，许多女性朋友感觉全身发冷，手脚冰凉。专家提醒，食物是人体重要的热量来源，很多爱美女士一味追求苗条身材，减肥过度、饿过了头，血糖癫痫病治疗新药哪一种效果好太低时，易产生手脚冰冷的症状。小编教你5色食物调理身体，再也不拍冷冷冬天啦。北京军海癫痫病医院

黑糖、黑枣等黑色食物，能促进血液循陕西治疗癫痫病比较好的医院是哪家环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。

黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如Va、β-胡萝卜素、Vpp(烟酸)等，以及人体必需但又不易获得的硒、铁等元素。黑色食物的黑色素学名为“花色苷”，具有较北京什么医院治癫痫好强的抗氧化作用，并有平衡内分泌、防止早衰、补肾暖身、乌发美容等功效。专家提醒，冬天手脚冰冷的女士，多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，以促进血液循环，改善怕冷状况。 特发性全面性癫可以治吗

此外，专家建议，手脚冰凉的人不妨经常活动活动，快步走、慢跑、打太极拳、爬楼梯等均可。需要强调的是，勤运动并不是高强度大运动量，大量出汗可能起到相反的作用。