饭后吃橙子好吗_冬季饭后养生

饭后吃橙子好吗北京军海癫痫病医院

 吃过饭之后，很多人都会选择吃一些小蛋糕，小水果来解腻。这样能促进自己肠道的消化，也会让自己的嘴里的味道更好一下，饭后可以吃的水果有很多，但是要慎重的选择，很多人选择在饭后吃橙子，下面我们就了解一下饭后吃橙子好吗。

 饭后不能马上吃水果的，不利于肠胃健康的。至少过半小时以后再吃。你试着想象一下啊，你刚刚吃完饭，食物从口腔到咽喉到食道直到最后到达胃里，在这个过程中是不是先到胃里的食物就先消化呢，那么你吃的橙子就当然在胃外面排队啦~这个过程中可不能保证你的橙子在进入胃部前没有坏掉哦~而且空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。

 吃完饭后肠道得先消化你吃的饭,再消化水果 水果在胃里时间长了会腐化 等肠道再来消化水果的时候水果里的维C之类的物质都没有了。

 正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解除油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。餐后反酸的问题必须引起重视。如果发生的次数多，时间长了会出问题。食管是中性的，酸对食管形成化学性腐蚀，产生损害溃烂，食管的溃疡，甚至极少数病人发展成恶性的食管病变。

 以上就是饭后吃橙子的讲解，在吃过饭之后接着吃橙子是不好的，橙子里面含有大量的酸，会导致我们的胃不断的分泌胃酸，对肠胃的消化很不利，所以在吃过饭之后不要直接吃橙子，可以在过一段时间之后再吃。

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橙子是很多人都比较喜欢的一种水果，那么橙子什么时候吃比较好呢？在饭前可以吃橙子吗？其实橙子不应该空腹或者是饭前吃，因为橙子中含有一些有机酸，如果空腹吃会直接刺激胃部，对胃部的健康是不利的，应该在饭后吃橙子是比较好的。橙子虽然很有营养，但也要有节制的吃。

 柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，如幼儿得了癫痫病怎么办类黄酮、果胶、叶酸、柠檬油精，有助于降低慢性病的发病率。需要注意的是橙子果肉所含的维生素C浓度是果汁的10倍，因此直接吃橙子要比喝果汁更有益健康。

 橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

 橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

 橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

 橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。

 橙子使用方法:取新鲜橙子1个，洗净去皮，切片，去掉橙籽后贴敷面部，每天1次，每次20分钟，可以祛除面部色素。

 以上为大家介绍了关于橙子的一些知识，下面教大家一些选购橙子的方法，在选橙子的时候并不是表面越光滑就越好，很多看起来光滑漂亮的橙子都是经过美容的，可以用湿纸巾擦一下橙子的皮，如果没有色素的话就不会在纸巾上留下颜色，这种橙子就是比较好的。

橙子中含有非常丰富的维生素C和有机酸，经常食用可以提高我们的身体抵抗力，还可以促进人体的新陈代谢，橙子中也含有非常丰富的果胶，还可以起到缓解便秘的作用。如果酒喝多了，还可以用橙子来进行解酒。但是橙子最好不要在早上空腹吃，因了橙子里的果酸会刺激胃粘膜。

 柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。

 柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含 的抗氧化物质最高，其中有1有癫痫病什么要忌口70种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质， 还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。

 橙子的营养虽然很丰富，我们在吃的时候一定要注意不要过多的食用，过多的食用会引起胡萝卜素血症，这种情况是不需要治疗的，停吃以后就会康复，在吃橙子的时候也不要喝牛奶，因为这样会影响钙的消化和吸收。适当的食用橙子，均衡的营养才会让我们的身体更健康。

西红柿也是我们经常说的番茄，西红柿当中含有丰富的营养价值，不仅具有保健的功效，还有预防各种疾病的功效，对身体百利无一害，而且到了夏天多吃一点西红柿还可以起到防晒的作用。但是饭后吃西红柿好吗，会不会对身体有什么影响？

好处一：健胃消食，生津止渴，润肠通便。

西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

好处二：清热解毒。

西红柿性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

好处三：降脂降压，利尿排钠。

西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

好处四：抗血凝聚，防脑血栓。

国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为p3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。

好处五：防癌抗癌，延缓衰老。

近年来，研究证实番茄中所含番茄天津哪里治疗癫痫病好？红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防

癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。

   平时许多人都喜欢吃一些酸的东西，而山楂就是不少人的最爱，而山楂也可以用来制作很多的食品。适当的吃些山楂的话，可以促进食欲，帮助肠胃的消化，还是比较不错的食品。但是对于吃山楂的时候，大家许多人有所疑问。那么，饭后吃山楂好吗？这是许多朋友想咨询的问题，对此问题一起来看看下文的具体的介绍。

   饭前吃开胃，饭后吃消食，但不论怎么吃，都不要过量。营养功效：山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

   山楂片的作用：山楂还可以综合加工利用，如山楂核，占山楂总重的1/3，经科研部门化验，它所含的各种成分与果肉差不多，尤其是苦杏仁甙和金丝甙、脂肪等还高于果肉。从山楂核中提取“山楂核馏油”，出油率达10％以上。馏油治疗湿疹、疖肿、神经性皮炎等常见多发皮肤病的总有效率达98.7％，治愈率达47.6％。馏油还有消炎、止痛、软化血管、降低胆固醇和甘油三脂等作用。

   饭后吃山楂好吗？饭后吃些山楂的话是可以的，其实大家完全可以根据自己的意愿饭前和饭后都可以吃山楂。到哪家医院治癫痫病 ?山楂虽然很不错，但是大家也不要吃太多，否则的话会导致胃酸，肠胃不适。另外，孕妇们需要注意的是，尽量不要吃山楂，尤其是孕早期别吃，因为会刺激子宫收缩。

巧克力，一听就是浪漫与爱情的代名词，含进嘴里入口即化，融化的巧克力液在舌尖流淌的那种曼妙的感觉真的是无法描述。因为好多人都沉浸于巧克力的美妙之中无法自拔，尤其喜欢饭后来上一块，还能舒缓心情。可是饭后吃巧克力对身体好吗？

巧克力体积小，发热多，味甜可口。研究发现，巧克力中含有红葡萄酒中所含有的抗氧化物。朱古力就是巧克力，都是chocolate的音译，有很多人混淆。

巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。

巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。

对于很多人关注的“饭后吃巧克力会不会引起肥胖”的问题，博士指出，一块47克的巧克力约占每人每天总能量的10%，健康人在保持能量平衡的条件下，完全可以放心食用。但专家也提醒，毕竟巧克力是高营养食品，我们应该把它当作日常饮食中的一部分，而不是额外的零食，以免热量超标。当你感到饥饿，又没有时间吃饭时，3～5小块黑巧克力、一个水果、一瓶矿泉水便可以成为你补充能量最便捷、最有效的方法。所以饭后吃一块巧克力就多余了。

如果你们依旧挡不住巧克力的诱惑，那么试着减少日常饮食中的饭量，休息一段时间以后可以补充一块巧克力。这样一来，既能解馋，又能提供身体日常所需的能量，还能控制好脂肪不长胖，何乐而不为呢？

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