刮痧减肥法必知的十点

刮痧法也许对减肥者来说还属于新鲜事物，很多人对刮痧减肥法还存在着这样那样的顾虑与比较，不如为什么别人用刮痧减肥瘦了很多我却无效果或者为什么有人说刮痧减肥根本就管用，针对系列问题这里做出十条解答，希望对减肥瘦身者能有所帮助。北京军海癫痫病医院

很多人认为减肥就是减轻重量，其实不然。刮痧减肥侧重减脂肪，只针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。

2、减肥的速度因人而异

刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。

3、刮痧减肥也会有平台期

如果你认为每次刮痧都会有效果那就错了。刮痧减肥分为几个步骤，在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。刮痧减肥疗效是一个累积的过程，所以要把握住，不要轻易放弃。

刮痧减肥配合涂抹精油效果更佳，而精油刮痧减肥也是刮痧减肥的主要途径。涂抹了精油的精油刮痧减肥自然是如虎添翼，但要注意的方面也更多了，特地为大家整理出需注意的10点问题。

1、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的精油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。

2、在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。

3、刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。

4、小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。

5、刮痧减肥每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。

4、刮痧不是痧出得越多越好

刮痧治疗肥胖时，选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，和针对性的部位。加快皮下组织运行，激活皮下消脂细胞代谢，从而起到作用。

5、刮痧减肥不算太贵

刮痧减肥每次约40-50元，一个星期治疗3次，一个月12次，每月费用约480元左右。费用是可以接受的。

6、中医减肥，减肥速度不会影响健康

过度节食减肥对健康的损害很大。刮痧减肥过程中，不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达平顶山治疗癫痫病比较好的医院在哪里到减肥目的。

7、刮痧减肥需要持之以恒

一般情况下，要连续接受3个月左右的刮痧治疗。随着时间的展开，刮痧的频率可以降低。在初始阶段，需要每周刮3-5次;两个月以后可以每周刮2--3次;直至体重保持理想水平，不会轻易反弹。

8、刮痧减肥之后皮肤不会变松弛

脂肪是一个逐渐的消减过程，脂肪慢慢减少以后，皮肤也会慢慢地收缩，不会出现松弛的情况。反而会让肌肤变得更有弹性，光滑。

9、刮痧减肥并非人人适合

孕妇、皮肤病、年纪过大的人也不适合做刮痧减肥，年纪过小的儿童，一般也不建议接受减肥治疗。

10、刮痧减肥也会痛

刮痧时有短暂的刺痛和酸、麻、胀等感觉，为了美丽和健康，你需要忍一忍。只有在了解了刮痧减肥的利弊以后，才能知道自己是否适合这种方法，不要听信一些美容院的夸张宣传，身体是自己的，健康减肥才最重要哦，此外，一定要选择正规的医疗美容机构进行减肥活动。

刮痧减肥是十个疑点解惑，让你对刮痧减肥法有了更系统的认识，更重要的是，它让你知道了自己该怎样去面对刮痧减肥。

刮痧减肥法也许对减肥者来说还属于新鲜事物，很多人对刮痧减肥法还存在着这样那样的顾虑与比较，不如为什么别人用刮痧减肥瘦了很多我却无效果或者为什么有人说刮痧减肥根本就管用，针对系列问题这里做出十条解答，希望对减肥瘦身者能有所帮助。

1、减体重和减脂肪要区分开来

很多人认为减肥就是减轻重量，其实不然。刮痧减肥侧重减脂肪，只针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。

2、减肥的速度因人而异

刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。

3、刮痧减肥也会有平台期

如果你认为每次刮痧都会有效果那就错了。刮痧减肥分为几个步骤，在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。刮痧减肥疗效是一个累积的过程，所以要把握住，不要轻易放弃。

4、刮痧不是痧出得越多越好

刮痧治疗肥胖时，选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，和针对性的部位。加快皮下组织运行，激活皮下消脂细胞代谢，从而起到作用。

5、刮痧减肥不算太贵

刮痧减肥每次约40-50元，一个星期治疗3次，一个月12次，每月费用约480元左右。费用是太原癫痫病医院在哪里?可以接受的。

6、中医减肥，减肥速度不会影响健康

过度节食减肥对健康的损害很大。刮痧减肥过程中，不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。

7、刮痧减肥需要持之以恒

一般情况下，要连续接受3个月左右的刮痧治疗。随着时间的展开，刮痧的频率可以降低。在初始阶段，需要每周刮3-5次;两个月以后可以每周刮2--3次;直至体重保持理想水平，不会轻易反弹。

8、刮痧减肥之后皮肤不会变松弛

脂肪是一个逐渐的消减过程，脂肪慢慢减少以后，皮肤也会慢慢地收缩，不会出现松弛的情况。反而会让肌肤变得更有弹性，光滑。

9、刮痧减肥并非人人适合

孕妇、皮肤病、年纪过大的人也不适合做刮痧减肥，年纪过小的儿童，一般也不建议接受减肥治疗。

10、刮痧减肥也会痛

刮痧时有短暂的刺痛和酸、麻、胀等感觉，为了美丽和健康，你需要忍一忍。只有在了解了刮痧减肥的利弊以后，才能知道自己是否适合这种方法，不要听信一些美容院的夸张宣传，身体是自己的，健康减肥才最重要哦，此外，一定要选择正规的医疗美容机构进行减肥活动。

刮痧减肥是十个疑点解惑，让你对刮痧减肥法有了更系统的认识，更重要的是，它让你知道了自己该怎样去面对刮痧减肥。

导 语脸部表面有很多的淋巴液从那里流过，还有血气流通的经络管道也在这里通过。因此很容易造成下巴肥大，那么怎么瘦下巴呢？下面我们一起来看看吧！

有了双下巴，这会让脸型看起来很是庞大，而为了能够很好的搞定这个问题，其实最为迅速的方法那就是直接瘦下巴。脸型虽然不能直接改变，但是我们通过后天的努力，让自己的脸型看起来更加满意。那么怎么瘦下巴呢？下面我们一起来看看吧！

为什么会有双下巴

脸部表面有很多的淋巴液从那里流过，还有血气流通的经络管道也在这里通过。脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅，这才是瘦脸美颜的根本。

事实上，看上去显老，是日常不良姿势也有关系，翘腿、单手提很重的包包等，会导致盆骨移位，背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。平常有良好的姿势，在脸上自然也会呈现出来。

怎么瘦下巴

1.伸舌头

身体笔直的站着，并且骨盆要立起来，上下身都处于在同一平面上，头要往后仰起，脸部朝正上方。双手交叉的扶着锁骨，舌头往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10~50次，注意动作不要太用力，以免伤到自己。

2四川治癫痫病的医院.牵拉嘴角

将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方。两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟。

3.轮刮下巴

目视前方，用食指背部沿着下巴到耳垂的轮廓轻轻地由内向外刮。每次刮10~30次。

4.抬下巴

仰面躺在床上，用肩部作支撑，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

瘦下巴吃什么

菠萝

菠萝又称凤梨，其中含有蛋白酶，对于消除双下巴脂肪很有效果。菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少 人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于 膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预 防、缓解便秘症状都有显著的效果

苹果

减掉双下巴的肉肉就属苹果最厉害了。这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质。钾元素能除去脸部多余的水分，然后慢慢溶解囤积的脂肪。果胶还可以帮助身体排毒，并且减少热量的吸收，从而防止脂肪堆积。

火龙果

想要消除双下巴还可以多吃吃火龙果，因为火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此 深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖 、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。

番茄

不是不想扎马尾，扎起来双下巴就遮不住了，只能把头发散下来，遮挡大部分脸庞。Mm们不要烦恼，吃番茄可以帮您瘦双下巴呢，因为它含有的食物纤维可以吸附多余脂肪，然后将油脂和毒素；含有的茄红素及果胶成份可以减少热量的摄取，还能促进胃肠蠕动，促进消化，对于瘦脸有很好的功效。

看完吃什么水果瘦双下巴的全文，想去双下巴就多多吃这几种水果哦，这5种水果不仅能瘦双下巴也是减肥瘦身的利器哦，其中瘦脸果吃起来最方便了，每天嚼一颗就能达到瘦双下巴的好效果。

怎样瘦下巴？通过以上内容的介绍相信大家应该有所了解了吧！在这里小编祝大家身体健康，生活愉快！

导 语众所周知，没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

很多女性发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因，中医认为，小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒癫痫病真的能治好吗？有关系。

肥胖可能跟宫寒有关系

子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。但是快速的减肥却又加重了宫寒，从而形成恶性循环。

无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。加重宫寒症状。

正确的小腹减肥方法是，先治疗宫寒，重新找回身体“小太阳”，让肚子暖起来，子宫不冷了，多余脂肪自然跑了。

那么防治宫寒在生活中我们应该注意哪些事情呢？

1、分辨寒食；除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。 餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

2、吃“暖”的食品；多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等，来补充气血。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3、经常快步走、多锻炼；一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4、中医指导；宫寒，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，能取得满意效果。

5、利用经络穴位调理宫寒

宫寒用艾灸只要坚持，效果非常好。常用的穴位有：命门、肾俞、八髎、腰阳关、中脘、神阙、关元、子宫、足三里等穴位，可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流施灸，如果方便，还可以采用隔姜灸，效果会更好，宫寒特别严重者也可以用隔附子饼灸。每个穴位最少灸20分钟，有灸感的，效果好的可以适当延长时间，灸后可能会有上火的表现，不用怕，坚持继续灸，宫寒有所改善了，上火的症状自然消除

6、自我诊断宫寒体征；望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。闻：白带有腥味。问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。触：小腹温度较低。