盐糖水有什么功效作用,盐糖水比例怎么调

盐糖水就是用白糖加盐冲开水可以形成的糖盐平衡液，其主要分为无水葡萄糖、氯化钠，氯化钾、碳酸氢钠，可以有效的补充身体血容量的丢失，避免身体脱水、维持体内电解质的平衡，对维持身体健康有一定的好处。 北京军海癫痫病医院

在人体过量运动之后会消耗掉大量的水分和盐分，而盐糖水能够帮助提供生理机能，活动的营养和热量；另外，糖是人体的主要营养成分之一，盐糖水中含有大量的糖分，人体活动之后喝一些盐糖水可以补充因为活动消耗的热量，维持生命平衡。

盐糖水主要成分就是水，很适合身体失水量大的人，如：大量出汗、腹泻等人群，饮用后可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，维持体内水平衡，对于身体健康来说很有好处，同时它也是一种很受欢迎的自制运动饮料。