咸鱼腊味煲仔饭这样做超好吃

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大米（适量）、咸鱼（适量）、腊肉（适量）

辅料:

姜丝（适量）、葱花（适量）

做法步骤：

1、先淘好米放入瓦撑内注入适量清水。

2、大火至煮沸。

3、水分开始收干之前放入腊肉。 癫痫发作是什么怎样救治？

4、然后再放入咸鱼，以及姜丝盖上锅盖转小火焖。

5、待米饭已熟透打开锅盖将所有材料搅拌均匀撒上葱花，重新盖上锅盖熄火继续利用电炉余温焖数分钟后即可食用。

大米的热量(卡路里)3婴儿得了癫痫病能治好吗91千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与红薯、白果、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

咸鱼的热量(卡路里)161千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，小孩得癫痫治得好吗低饱和脂肪酸，富含蛋白质；与 西红柿相克，同食可能会引起不适；

腊肉的热量(卡路里)692千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；