中医养生之经络-

有些人称之，经脉在身体像个互联网技术。经络藏于在人体内，掌权着每个五脏六腑的家政服务实权。络脉是经络上的细微支系，相互通联直通表皮，尽管看不到摸不到，但宛然像个巨大的互联网技术。穴道是在网上的一个个网站，血气是行驶在站点的电力机车，始终高挂"免停”牌，一旦停了，只有由医师来担任网络管理员了。北京军海癫痫病医院

提醒:中医学觉得，血是运输营养元素的基本，气是营养元素造成的驱动力，而经脉履行的是运输血气的职责，仅有全线贯通全身，才可以濡养全部人体器官和组织。假如血气分派不匀，就需要改正部分偏盛或偏衰;一旦五脏六腑得病，隶属的经穴会产生相对改变，进而在身体表皮上有一定的反映。

7法维持经脉的通畅

5字调身通五脏:每日早晨，用鼻部呼吸，嘴呼吸，念叨:嘘、呵、口四、吹、呼字，不必出声。每一个多音字相匹配一个五脏六腑:嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。

提醒:它是运用调整吸气来调均匀气场，输通五脏。假如常念"嘘”能够 养肝明目，常念"呵”能够 泄内火等，长期坚持不懈，会出现一定功效。

三线放松疏通经络:平卧在床边，将人体分成三条线，各自由上而下释放压力。第一条线(两边):头上-头两边-颈部两边-肩下-两手臂-两腕关节-双手。潜意识先在手指尖维持1~2分鐘;第二条线(前边):脸部-颈部-胸部-腹部-两大腿根部-两腿部-两小腿肚-两足背-十个脚指头。潜意识在脚指头部维持1~2分鐘;第三条线(后边):后头部-后脑-两小腿肚后侧-两脚后跟-两脚掌。潜意识在脚底涌泉穴维持1~2分鐘。

提醒:潜意识沿经脉迈向释放压力。事实上它是促进血气沿经脉走一遍，查验顺畅水平，对疲倦或失眠者合理。

莲花坐活动肌腱:坐时，屈左脚，将左腿的脚面放到右大腿根部的腹股处，两手放到左膝关节上，柔和地做左右延展性健身运动多次，使之触碰路面;随后换右腿。

提醒:坚持运动能有利于活动身体好几处肌腱，使腿、腹、胸、颈部等肌肉获得充足屈伸，维持经脉通畅。

捏揉耳廓通肾精:两手握空拳，以大拇指、无名指沿耳廓左右往返推摩1分鐘，直到耳廓血肿发热。

提醒:中医学觉得全身元精有各内脏器官搜集后交肾来储存，肾开窍于耳，耳朵里面上铺满了全身穴位，因此按摩耳朵不但能健肾，还能连通全身穴位。

梳头发推动血液循环:用手指或梳子从前额前至枕后，从两边的额部至头上开展"梳头发”，每回50~100次，以早上起床梳头发为最好。

提醒:身体各个经脉都聚集于头部，梳头发时要历经眉冲、封界、百会穴、印堂、玉枕、风池等近50个穴道，对这种穴道开展好似中医针灸的刺激性，能够 推动头部血液，经络疏通。 <癫病的检查诊断费用p> 薄荷茶味疏经脉:取干薄荷草15克，绿茶叶3克，冲进开水1500ml，待泡出味且稍凉后，滤掉沉渣，再加小量老冰糖，或把鲜薄荷草清洗，放进杯里，立即冲进沸水。

提醒:用以煮茶的有欧薄荷、绿香薄荷和苹果香薄荷，味苦辛，有健胃消食、通脉之效，可是香薄荷性凉，不容易久服。

老黄瓜正确引导经脉:老黄瓜1条，剁碎炒至淡黄，碾成粉末，每一次10克，用开水过服。

提醒:老黄瓜筋脉围绕，相近经络。借老黄瓜气来导向经络，使血气通畅。

因此维持经脉通畅才算是健康养生之压根。