家常洋葱油拌面简单步骤

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面条（350克）、海米（40克）、食用油（6勺）、白糖（2勺）、生抽（5勺）、香葱（1小把）

辅料:

黄酒（2勺）、老抽（3勺）

做法步骤：

1、新鲜面条煮好过冷水备用。（我都是用面条机自己做的面条非常筋道爽滑。）。

2、香葱洗净沥干水切5厘米左右的小段，锅烧热入油再烧至温热，放入香葱段。

3、小火炸至香葱变黄变脆，同时把老抽3勺、生抽5勺、糖2勺调成酱汁。

4、调好的酱汁倒入锅中，略煮至冒泡浓稠即可离火武汉儿童癫痫病。海米提前洗净用黄酒泡软。

5、泡好的海米加开水上锅再次煮开捞出，把面条盛在碗里倒入煮好沥水的海米。

6、淋入葱油，拌一拌，开吃吧。

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

海米的热量(卡路里)198千卡；可与圆白菜搭配；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食睡觉的时候抽搐是怎么回事？可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；