【什么泡水喝降低胆固醇】_饮食调理_如何调理-

当今社会发展，许多 症状通常全是吃出去的，比如三高，随着着饮食搭配不合理、不科学造成 "富贵病”早已是很多人迫不得已高度重视的状况。尤其是一些身型肥胖症的人，也是亚健康状态的主要表现。其的身上的胆固醇、甘油三酯是十分高的，一定水平上面引起心脑血管病。那麼，哪些泡水喝能减少胆固醇呢？ 北京军海癫痫病医院

第一款茶是山楂荷叶茶，是要提前准备山楂果，菏叶，随后放水，煎制十五到二十分钟后，去渣取汁当茶食用，可以活血化淤，降血脂。

第二款茶是决明子菊花茶，是要提前准备草决明子、黄菊花，再将黄菊花清洗储备用，草决明子清洗后炒成微膨后捣烂，用沙布包好，烧开，煎到淡黄的情况下再倒进黄菊花同煎十多分钟就可以了，随后代茶饮，能够 清热解毒，舒肝，降胆固醇。

第三款茶是山楂茶是要提前准备鲜山楂果、生海棠花、嫩菏叶、草决明，随后这种食物放锅中煮，待将烂时，用炒勺损坏，再煮十分钟，取汁当奶茶，每日一剂，连服三个月。

第四款茶是制首乌茶，是要提前准备制首乌，放水煎制三十分钟后，待温凉后当茶食用，每日一剂。

第五款茶是决明子茶，是要提前准备决明子茶，随后放进锅内，煮开开喝，再再次用沸水冲调。

第六款茶是黄菊花绿茶叶饮，是要提前准备杭菊花、绿茶叶，随后用沸水冲调，黄菊花可以清热去火，荼叶又可以提高血管延展性，降低胆固醇的作用，长期性食用，能够 预防高脂血症也有动脉硬化等病症。