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肝胆湿热吃什么食物 去肝胆湿热的食物

  肝胆湿热的人要多吃有益肝胆、清利湿热的食物,如薏米、红豆、玉米等粮食,冬瓜、黄瓜、菠菜、海带等蔬菜。菊花、枸杞子、莲子、荷叶、茯苓等药食同源的食物,也有清热祛湿的作用。肝胆湿热时不要吃肉,肉食肥厚会加重脾胃和肝脏负担。肝胆湿热症状较轻时,可以吃一些深海鱼类做的清汤,来补充优质蛋白,可以促进肝脏恢复。北京军海癫痫病医院

  去肝胆湿热的食物

  1、五谷杂粮

  在粮食类的食物中,多吃糙米、薏仁、燕麦、荞麦、红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芝麻、玉米等,这些食物有清热解毒或者利水渗湿的作用。

  2、蔬菜瓜果

  蔬菜类如莲藕、苦瓜、冬瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、西蓝花、海带、山药、豆芽菜、蘑菇等食物,可以护肝利胆,清热祛湿。水果类如梨、橙子、柚子、猕猴桃等,可以清热祛湿。要少吃榴莲、荔枝等热性水果,或者含糖量过高的干果类食品,如红枣、烤栗子等,这些会加重湿热邪气的滋生。

  3、其它食物

  菊花、金银花、桑叶、枸杞、山药、莲子、荷叶、茯苓等药食同源的食物,安全性比较高,有清热祛湿的作用,在日常煲汤做菜时,可以根据医生的建议来使用。

  肝胆湿热饮食注意事项

  1、最好不要食用羊肉、牛肉、烟、冷饮、海鲜等食物。

  2、葱、鸭、栗子、血、猪心、姜、小蒜、蓼子等这些食物也要尽量的少吃。

  3、咸味的食物要少吃,如贝类、鱼、栗子、鸭、蟹、血、猪心等。

  4、不吃油炸、煎炸、烧烤等高热量食物,不吃油腻、甜的食物。

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